12 janvier 2024

Hypersensibilité : ma vie a changé lorsque j'ai été diagnostiquée, et voici les habitudes qui m'aident au quotidien

La rédactrice Mónica Heras nous livre son parcours face à la découverte de son hypersensibilité, ainsi que quelques conseils utiles si vous êtes dans le même cas.

J'ai toujours pensé que quelque chose clochait chez moi. Je ne comprenais pas pourquoi j'étais la seule à être aussi fatiguée quand je rentrais du supermarché, ni comment mes amis pouvaient survivre à un après-midi au centre commercial suivi d'une sortie en boîte sans problème. À l'école, j'étais amie avec les exclus, et la moindre injustice m'a toujours donné envie de pleurer. Rien de dramatique, mais ces situations quotidiennes m'ont donné l'impression de ne pas être à ma place, jusqu'à ce qu'un thérapeute me dise : “je suppose qu'on ne vous a jamais dit que vous étiez hypersensible. Je vous recommande de lire ce livre et de nous rencontrer une fois par semaine”. Depuis, je comprends ma manière de fonctionner, j'accepte mes émotions et j'apprends à répondre à mes besoins.

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